第二十九章 交流
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接下的几天里，克利斯很快掌握了土系的二级魔法：土墙术和迟缓术。
对于土墙术，克利斯算是比较熟悉了，前世的网游里最常见的魔法——在特定位置生成一面土墙，以阻挡对手攻击，其高度及厚度由施法者精神力调节。
这就是二级魔法与一级魔法的差别所在了，大多都需要精神力的引导及调节。所以，一个魔法师的精神力是很重要的。
而土墙术很明显就是地刺的衍生技能，但土墙的坚硬度却没有地刺术的高，唯一值得称道的是它的面积。只是对于它的防御力，克利斯却不敢苟同，试着施放了一个土墙术，以最快速度施放出来的土墙厚度仅不到一尺，毫不夸张地说，以克利斯如今的指力，一下就能捅个对穿。
这样并非说土墙术就是无用的，据他所知，许多高级魔法师在对战中还是会使用到这个技能，一是因为技能的熟练度，另一个就是施法速度的问题了，要在瞬息万变的战斗中以极快的速度施放在适当的位置上，除了高明的眼力和大量的战斗经验外，如何快速地调动土元素的聚集才是主要方面。
很明显，那些高级魔法师施放出来的土墙不论是硬度和面积，肯定和克利斯现在施放的土墙有着天差地别。
至于迟缓术，并非克利斯之前设想的，类似沼泽术那样作用于对方脚下的土地。【愛↑去△小↓說△網w qu 】它的迟缓生成原理，是调动空气中游离的土元素，附加到对方身上，使其身体中的土元素骤然剧增，土元素本身的特性使得对方行动艰难。
这是一个非常实用的技能。
就如同前世的网游中，给对手加负面状态的技能往往会比只追求攻击的技能要受欢迎得多，特别是在pvp对战中，冰法的地位明显高于火法是同样的一个道理。
自从那晚之后，劳伦斯果真说话算话地自行在住处修习。
但第二天，蒂斯在晚饭后没多久果真来到了克利斯住处，虽然还是略显羞涩，但是绝对地“尊师重道”，一进门就是一个：“导师！”再加一个深度鞠躬。
克利斯毫无思想准备，只能按照之前说的那样先让她学习站桩，告诉蒂斯的站桩姿势后开始自己的指力锻炼。
也许是各人的天赋不同，克利斯锻炼中偶然回头一看，虽然蒂斯的小脸上满是认真和倔强，但汗水已布满了额头，下蹲的腿脚已经在微微颤抖。
这还没到十分钟呢！
眼看蒂斯就要支持不住，克利斯道：“蒂斯，先来休息一下。”
蒂斯闻言，听话地想要站直身体，却不料腿脚酸麻得厉害，一下没控制好自己坐到了地上，克利斯正要起身去扶时，她已经以手撑地慢慢站了起来。
然后慢慢地走到了石桌前。
克利斯递了杯茶给她，示意她坐下。
蒂斯认真地先鞠了个躬，然后才扶着石桌慢慢坐下。
这也太有礼貌了！
然后，很自然就想起了前世某个岛国的女人。
克利斯大汗。
他很快收敛了这些胡思乱想，手指在桌上有节奏地敲击，斟酌着语言慢慢说道：“蒂斯，我想还是有必要向你强调一下修习站桩的后果…”
蒂斯认真地抬头倾听，眼睛很纯澈地看着他。
克利斯：“嗯…站桩对于战士来说确实有一定的作用，但是呢…修习久了呢，一些不好的后果就会跟着出现…”
蒂斯没应声，也没摇头或点头，眼神依然纯澈看着克利斯，一眨不眨。
“…对于一个女孩子来说呢，这后果可能呢…你会接受不了…”
蒂斯还是看着他。
这眼神也太无辜了！克利斯低头喝口茶，有点发窘：“…就是说呢…修习到了后期…嗯…你的…嗯…”
克利斯几乎不敢和蒂斯的眼神对上，“…嗯…你的…腿脚…嗯…主要是…大腿会…变粗…变得很粗…那样就很难看了…对吧？”
等了一会，没听到回应，克利斯微微诧异地抬头，蒂斯依然还是那副表情，脸也没红，只是眨了一下眼。
克利斯感觉自己已经开始冒汗了。
你倒是给句话啊！
好累！
克利斯估计如果这是在前世的qq聊天上，这小妞的回应应该就是一个“？”然后别的什么都没有。
好半天，也没等到什么反应，克利斯只好无视蒂斯的眼神，继续道：“我教你另外一套功夫，这个…很适合女孩子修习的…行吗？”
然后终于等到了回应：“懂！”
什么懂？
懂什么？
这什么回答？
克利斯愣了一会，蒂斯大概是说懂得了站桩的坏处了。
是这样吧？
薇拉要是也在就好了！
话说，这薇拉闹的！一个和人交流有困难的妹妹，居然也就这么让她自己一个人过来了。
也难得对自己这么放心！？
克利斯只好在蒂斯休息一会之后，开始告诉了她瑜伽的几个动作。
瑜伽的基本姿势其实也就几个，太过复杂的动作前世的时候也没仔细去多瞧，只感觉整个人都蜷成一团，头和脚都看不清。
所以克利斯先教了蒂斯瑜伽的坐姿，因为这小妞不喜欢回答说话，克利斯不得不示范给她看。
最简单的姿势就是坐着，然后双手臂在背部反扣手掌合十，两肘内收，同时吸气；接着转头看身体一侧，同时呼气；保持两三次呼吸之后再转头看身体另一侧；这套动作的关键是双膝关节要并拢，脊柱要挺直，还有一定要两手臂向内收。
第二套动作，坐立于椅子上，吸气，起左腿水平于地面，弯曲右腿置于左膝之上；接着呼气，保持右大腿内侧收紧，脚掌尽量抵住左膝；保持自然的呼吸，脊背挺直，感觉有一条绳子在头顶拉着我们的身体不断向上；之后交换另一侧腿完成姿势，每个动作控制的时间在十五秒钟以上。
第三套是站姿，首先，要以背靠墙将后脑勺，双肩，双臀，两脚后跟，两小腿靠墙站立。脚心踩实地面，后腰的位置离墙约两到三个手指的距离。双脚并拢站立，大脚趾相触。为了感觉舒服，双脚可稍分开，但要平行。上提并张开脚趾头，然后轻轻地回到地板上。体重在脚上——前后左右均匀的分布，并轻轻压住地面。感觉双脚好像入地生根一般。经双腿向上伸展，膝盖保证向前，内收腹肌，尾骨稍向前送，塌后腰，但不要过度弯曲，借着腰部的延伸和肋骨的上提，拉长脊柱。肩膀向后下方转移。双臂、双手轻柔地向下延伸，下巴稍低，让后颈部放松。然后做几次深呼吸。挺拔地站着，感觉身体在十全十美的平衡中休息着。（注1）
至于脊柱扭转式等锻炼腰部的姿势，克利斯觉得入门者可能还做不到，所以，只能就此作罢。
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对于土墙术，克利斯算是比较熟悉了，前世的网游里最常见的魔法——在特定位置生成一面土墙，以阻挡对手攻击，其高度及厚度由施法者精神力调节。
这就是二级魔法与一级魔法的差别所在了，大多都需要精神力的引导及调节。所以，一个魔法师的精神力是很重要的。
而土墙术很明显就是地刺的衍生技能，但土墙的坚硬度却没有地刺术的高，唯一值得称道的是它的面积。只是对于它的防御力，克利斯却不敢苟同，试着施放了一个土墙术，以最快速度施放出来的土墙厚度仅不到一尺，毫不夸张地说，以克利斯如今的指力，一下就能捅个对穿。
这样并非说土墙术就是无用的，据他所知，许多高级魔法师在对战中还是会使用到这个技能，一是因为技能的熟练度，另一个就是施法速度的问题了，要在瞬息万变的战斗中以极快的速度施放在适当的位置上，除了高明的眼力和大量的战斗经验外，如何快速地调动土元素的聚集才是主要方面。
很明显，那些高级魔法师施放出来的土墙不论是硬度和面积，肯定和克利斯现在施放的土墙有着天差地别。
至于迟缓术，并非克利斯之前设想的，类似沼泽术那样作用于对方脚下的土地。【愛↑去△小↓說△網w qu 】它的迟缓生成原理，是调动空气中游离的土元素，附加到对方身上，使其身体中的土元素骤然剧增，土元素本身的特性使得对方行动艰难。
这是一个非常实用的技能。
就如同前世的网游中，给对手加负面状态的技能往往会比只追求攻击的技能要受欢迎得多，特别是在pvp对战中，冰法的地位明显高于火法是同样的一个道理。
自从那晚之后，劳伦斯果真说话算话地自行在住处修习。
但第二天，蒂斯在晚饭后没多久果真来到了克利斯住处，虽然还是略显羞涩，但是绝对地“尊师重道”，一进门就是一个：“导师！”再加一个深度鞠躬。
克利斯毫无思想准备，只能按照之前说的那样先让她学习站桩，告诉蒂斯的站桩姿势后开始自己的指力锻炼。
也许是各人的天赋不同，克利斯锻炼中偶然回头一看，虽然蒂斯的小脸上满是认真和倔强，但汗水已布满了额头，下蹲的腿脚已经在微微颤抖。
这还没到十分钟呢！
眼看蒂斯就要支持不住，克利斯道：“蒂斯，先来休息一下。”
蒂斯闻言，听话地想要站直身体，却不料腿脚酸麻得厉害，一下没控制好自己坐到了地上，克利斯正要起身去扶时，她已经以手撑地慢慢站了起来。
然后慢慢地走到了石桌前。
克利斯递了杯茶给她，示意她坐下。
蒂斯认真地先鞠了个躬，然后才扶着石桌慢慢坐下。
这也太有礼貌了！
然后，很自然就想起了前世某个岛国的女人。
克利斯大汗。
他很快收敛了这些胡思乱想，手指在桌上有节奏地敲击，斟酌着语言慢慢说道：“蒂斯，我想还是有必要向你强调一下修习站桩的后果…”
蒂斯认真地抬头倾听，眼睛很纯澈地看着他。
克利斯：“嗯…站桩对于战士来说确实有一定的作用，但是呢…修习久了呢，一些不好的后果就会跟着出现…”
蒂斯没应声，也没摇头或点头，眼神依然纯澈看着克利斯，一眨不眨。
“…对于一个女孩子来说呢，这后果可能呢…你会接受不了…”
蒂斯还是看着他。
这眼神也太无辜了！克利斯低头喝口茶，有点发窘：“…就是说呢…修习到了后期…嗯…你的…嗯…”
克利斯几乎不敢和蒂斯的眼神对上，“…嗯…你的…腿脚…嗯…主要是…大腿会…变粗…变得很粗…那样就很难看了…对吧？”
等了一会，没听到回应，克利斯微微诧异地抬头，蒂斯依然还是那副表情，脸也没红，只是眨了一下眼。
克利斯感觉自己已经开始冒汗了。
你倒是给句话啊！
好累！
克利斯估计如果这是在前世的qq聊天上，这小妞的回应应该就是一个“？”然后别的什么都没有。
好半天，也没等到什么反应，克利斯只好无视蒂斯的眼神，继续道：“我教你另外一套功夫，这个…很适合女孩子修习的…行吗？”
然后终于等到了回应：“懂！”
什么懂？
懂什么？
这什么回答？
克利斯愣了一会，蒂斯大概是说懂得了站桩的坏处了。
是这样吧？
薇拉要是也在就好了！
话说，这薇拉闹的！一个和人交流有困难的妹妹，居然也就这么让她自己一个人过来了。
也难得对自己这么放心！？
克利斯只好在蒂斯休息一会之后，开始告诉了她瑜伽的几个动作。
瑜伽的基本姿势其实也就几个，太过复杂的动作前世的时候也没仔细去多瞧，只感觉整个人都蜷成一团，头和脚都看不清。
所以克利斯先教了蒂斯瑜伽的坐姿，因为这小妞不喜欢回答说话，克利斯不得不示范给她看。
最简单的姿势就是坐着，然后双手臂在背部反扣手掌合十，两肘内收，同时吸气；接着转头看身体一侧，同时呼气；保持两三次呼吸之后再转头看身体另一侧；这套动作的关键是双膝关节要并拢，脊柱要挺直，还有一定要两手臂向内收。
第二套动作，坐立于椅子上，吸气，起左腿水平于地面，弯曲右腿置于左膝之上；接着呼气，保持右大腿内侧收紧，脚掌尽量抵住左膝；保持自然的呼吸，脊背挺直，感觉有一条绳子在头顶拉着我们的身体不断向上；之后交换另一侧腿完成姿势，每个动作控制的时间在十五秒钟以上。
第三套是站姿，首先，要以背靠墙将后脑勺，双肩，双臀，两脚后跟，两小腿靠墙站立。脚心踩实地面，后腰的位置离墙约两到三个手指的距离。双脚并拢站立，大脚趾相触。为了感觉舒服，双脚可稍分开，但要平行。上提并张开脚趾头，然后轻轻地回到地板上。体重在脚上——前后左右均匀的分布，并轻轻压住地面。感觉双脚好像入地生根一般。经双腿向上伸展，膝盖保证向前，内收腹肌，尾骨稍向前送，塌后腰，但不要过度弯曲，借着腰部的延伸和肋骨的上提，拉长脊柱。肩膀向后下方转移。双臂、双手轻柔地向下延伸，下巴稍低，让后颈部放松。然后做几次深呼吸。挺拔地站着，感觉身体在十全十美的平衡中休息着。（注1）
至于脊柱扭转式等锻炼腰部的姿势，克利斯觉得入门者可能还做不到，所以，只能就此作罢。