武林小说网 > 登顶炼气师 > 232章:一本正经挖坑【三更】

232章:一本正经挖坑【三更】

推荐阅读:神印王座II皓月当空宇宙职业选手斗罗大陆V重生唐三万相之王星门剑道第一仙雪中悍刀行剑来一剑独尊牧龙师

武林小说网 www.wltxt.com,最快更新登顶炼气师最新章节!

    楚风本来是不想尝试的,不过经不住夏子君的再三劝说,而且说句心里话,他也很想知道自己现在的力量达到了什么程度?

    一直以来,他对于自己的臂力是多少,都是听鹰眼说的,自己也只是有一个模糊的概念而已。

    楚风看了一下这里的器械,虽然他不懂的什么国际知名品牌,不过却是知道,能够摆在这里供那些有钱会员使用的,怎么说也不会太便宜。

    “老师,想好要尝试什么了么?”夏子君站在一旁,亲自给楚风介绍。

    楚风想了一下,然后说道:“不用太复杂的器械,就选择杠铃好了。”

    杠铃,简单而使用,最主要的是,不容易损坏。

    杠铃的用途广泛,无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的杠铃片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,加强肌肉力量,增强身体核心能力,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。

    此外,更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果,改善内分泌,提高身体协调性,是健身场所必不可少的一种器具。

    “杠铃啊,不知老师准备试举多重呢?”夏子君面带微笑,内心里却是充满期待。

    杠铃的重量,主要取决于杠铃片,是可以增减的。

    杠铃片重量、颜色及型号如下:25公斤(红色大型)、20公斤(蓝色大型)、15公斤(黄色大型)、10公斤(绿色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(红色中型偏小)、2公斤(蓝色小型)、1.5公斤(黄色小型)、1公斤(绿色小型)和0.5公斤(白色小型),所有杠铃片重量数值在外面都用数字标明。

    除了杠铃片,卡箍每个重2.5公斤。

    面对夏子君的这个问题,楚风并没有立即回答,而是打量了一下面前的杠铃,尤其特别观察了一下杠铃杆。

    “这个杠铃杆的最大承重是多少?”楚风对夏子君问道。

    听到这个问题,夏子君的眼眸里面,立马光芒闪烁,知道自己期待的事情即将发生。

    她越来越喜欢看楚风施展霸道手段了,似乎很享受那种身体与灵魂都要被征服的畅快感。

    “杠铃杆在健身房一般为奥林匹克杠,标杆是20KG,当然也有15KG的,但是一般的健身房重量达不到这种标准,比如20KG的杠大概只有38斤左右,15KG的大概也只有27斤左右,不过老师你不用担心,我这里都是达到标准的。”

    夏子君停顿了一下,然后继续介绍道:“一般1.2米的常见的承重在50KG,1.5米的承重100kg,1.8米的150kg,粗的300kg。这根2.2米的比赛专用杆,能够承重600kg以上,所以老师你可以放心使用。”

    “那就选择这个吧!”楚风指着2.2米的比赛专用杆说道。

    夏子君露出一抹微笑,冲着旁边的两位健身教练招了招手,待两人过来后,她的视线再次看着楚风,问道:“老师准备上多少重量呢?”

    “上满吧!”楚风轻声说道。

    如果杠铃重量太轻,那还不如去举大石头呢!

    王大磊还有另外这位小平头健身教练,能够看出楚风要尝试杠铃,正准备帮忙换杠铃片,可是当听到楚风说“上满”时,两人都是一副懵圈表情。

    干了这么多年健身教练,还从来没有听说杠铃上满的!

    话说,这个杠铃上满,到底是多少重量啊!

    要知道,杠铃片之间的重量,可是差好些呢,到底该怎么上啊,能不能说清楚点啊?

    因为没有听懂楚风的意思,两人都没有动。

    夏子君却是能够明白楚风的意思,只听她说道:“好了,你俩把这上面的小号杠铃片都卸下来,全部换上最重的红色杠铃片。”

    “君姐,上多少?”小平头健身教练傻乎乎地问了一句。

    “上满!上到无法再上为止!”夏子君笑着说道。

    我靠!

    听到夏子君这话,王大磊和小平头健身教练两人,这才明白楚风那句“上满”是什么意思!

    哥们!

    牛B啊!

    你是真牛B!

    知道以这种方式上满的杠铃多重么?

    毫不夸张地说,可以把一头牛压死!

    这是要弄哪样?

    装逼也不带这么装的吧?

    是不是有点装过头了?

    不会等一下推着杠铃满地轱辘着玩吧?

    “君姐,真的要这样上么?”小平头健身教练,面部表情很夸张。

    “照着我说的做!”夏子君不想对两人解释什么。

    “好嘞!”

    小平头健身教练向楚风投去一个异样的眼神,然后跟着王大磊两人忙活了起来。

    片刻之后,一个硕大无比、霸道非常的杠铃出现在了眼前。

    “君姐,已经弄好了!”王大磊说了一声。

    他虽然知道楚风“气功大师”的身份,但是,要举这么重的杠铃,那简直就是在开玩笑。

    这已经不是人类能够举起来的重量了!

    刚刚他粗略地算了一下,现在这个杠铃的重量,已经达到了一千二百斤,这还不算杠杆和卡箍的重量。

    “君姐,这是要做什么啊,这个重量,就算是举重冠军来了,都要双腿哆嗦!”

    小平头健身教练说这话的时候,又一次看了楚风一眼。

    据他所知,男子举重的世界纪录是472.5公斤,是伊朗选手侯赛因拉扎扎德创造的。

    这个记录就够恐怖了,而眼前的这个杠铃,根本就是一个笑话。

    夏子君根本就没有理会他,反倒是冲着楚风说道:“老师,已经弄好了,你可以试一下了。”

    听到这话,两位健身教练都是心中憋着笑,心说话:君姐太坏了,这是一本正经地挖坑让对方跳啊!

    还试一下,这要怎么试?

    试试能不能推动?

    试试上面可不可以站人?

    “好吧,那我就试试,提前说好,要是折断了,可不是我的错!”楚风轻声说道。

    “拜托,这是金属,哪有那么容易折断?”

    小平头健身教练终于忍不住,插了一嘴。

    不过他被夏子君瞪了一眼后,就不敢再说话了。

    楚风没有理会这位健身教练,他走到杠铃前,打量了一下,然后说道:“好了,你们都退后一些吧!”

本站推荐:剑来百炼成神完美世界万相之王全职法师鸿天神尊儒道至圣剑道第一仙九星霸体诀全职法师

登顶炼气师所有内容均来自互联网,武林小说网只为原作者斗勺的小说进行宣传。欢迎各位书友支持斗勺并收藏登顶炼气师最新章节